Adicții comportamentale

SCHIMBAREA ÎNCEPE CU NOI!

Adicții precum cele comportamentale sunt obiceiuri pe care nu le-am considera, în primă fază, nocive. Prin definiție, adicția presupune incapacitatea de a avea controlul asupra a ceea ce facem sau consumăm, până în punctul în care ne impactează negativ viața. Deși mai puțin dezbătute și aprofundate, unele adicții comportamentale nu sunt o noutate; fiecare dintre noi a experimentat sau a întâlnit, măcar o dată, o persoană cu diverse tipuri de dependențe comportamentale.

Având în vedere că multe dintre adicțiile comportamentale au ca sursă activități normale, pe care le facem adesea, poate fi destul de greu să ne dăm seama de momentul în care noi sau cineva din jurul nostru trece de la un comportament sănătos la unul adictiv. Diferența constă în frecvența activității și capacitatea noastră de a o stopa, în orice punct, fără a ne afecta în vreun fel. Dacă o activitate plăcută devine compulsivă și practicarea ei ne periclitează diverse părți ale vieții, a ajuns în stadiul de dependență. Spre exemplu, dacă joci un joc video, chiar și zilnic, în timpul liber, când nu ai alte planuri – e în regulă. Dacă alegi să joci acel joc în loc să mergi la serviciu (găsești scuze pentru a sta acasă) sau în loc să te ții de un plan aranjat (o petrecere sau o întâlnire – a devenit adicție.